GEEN STRESS.
Terwijl mijn vriendinnen in loondienst kampen met een te hoge werkdruk, tegen een burn-out aan zitten en op hun werk dagelijks spanning en stress ervaren, lijkt het een wonder dat ik (en dat klop ik wel even af) nooit stress heb. “Jij hebt makkelijk praten, jij bent eigen baas”, zou je kunnen stellen. Toch levert freelancen voor veel mensen juist meer stress op. En, toegegeven, tijdens mijn eerste jaren als ZZP’er was ook bij mij de balans ver te zoeken. Ik werkte me 24/7 uit de naad voor mijn opdrachtgevers, kon me door hen ontzettend opgejaagd voelen en zat daardoor lichamelijk vaak helemaal ‘op slot’. Inmiddels heb ik een beter ritme gevonden en zorgt onder andere ook het moederschap voor meer (verplichte) rust. Natuurlijk ken ik periodes waarin ik ontzettend druk ben, maar ik kan stellen dat mijn werk me nooit stress bezorgt. Hoe? Dat lees je in de vier onderstaande punten.
1. Freelance life
Als freelancer heb ik de luxe zelf te bepalen hoe veel werk ik aanneem. Waar ik zo’n negen jaar geleden elke kans op een klus aangreep en mezelf daardoor vaak zeven dagen in de week in mijn kantoor opsloot, ben ik inmiddels kieskeurig(er). Natuurlijk, hoe meer opdrachten, hoe meer geld, maar ik durf wat vaker dingen te laten schieten. Wanneer het tijdschrift, dat een klus bij me uitzet, niet helemaal in mijn straatje past, wanneer de deadline veel te kort dag is of een bepaald merk echt niet bij mijn stijl aansluit, bijvoorbeeld. Maar ook als ik privé juist iets gezelligs heb ingepland. Daar komt bij dat de klussen die ik voor mijn eigen site en social kanalen eigenlijk nooit stress opleveren, omdat ik deze volledig in eigen hand heb. Ik ben niet afhankelijk van anderen die mijn content moeten goedkeuren en kan daardoor altijd razendsnel schakelen.
2. Strakke planning
Ik ga efficiënt met mijn tijd om en ben, zeker sinds ik moeder ben, selectiever waar het uitnodigingen voor persborrels en –diners of koffiedates zonder duidelijk doel betreft. Wat ook voorkomt dat ik volledig gestresst ben voor een krappe deadline is mijn strakke planning. Wanneer ik een opdracht, (bijvoorbeeld een interviewaanvraag) binnen krijg, zet ik diezelfde dag al wat lijntjes uit. Ik plan zo mogelijk binnen een week het interview in en zorg dat ik de twee resterende weken nog heb voor controle en eventuele correcties. En hoewel managers interview altijd zo ver weg mogelijk inplannen, houd ik met mijn strakke planning voet bij stuk. En uiteindelijk blijkt: ik blij, zij blij. Want de geïnterviewde vindt het ook prettig als hij/zij op zijn gemak de tekst kan teruglezen en eventueel met mij kan stoeien over bepaalde aanpassingen.
3. Pauze & ontspanning
Uitstelgedrag is er niet bij. Wanneer mijn to do lijst aanzienlijk is, wordt er niet gechilld. Pas als de klus geklaard is, komen Daily Mail en Instagram om de hoek kijken en wanneer ik net in een tekst ben gedoken, probeer ik ook de binnendruppelende mails te negeren. De werkdag beginnen met een de nieuwste vlog van Monica of de laatste aflevering Suits is er helaas niet bij. Maar ben ik tegen vieren helemaal op schema, dan is zo’n relaxmomentje meer dan welkom. Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat doorstomen, is er door kind en hond ook niet meer bij (al zou ik het willen). In de middag leg ik mijn werk steevast een klein uur neer om met mopshond Billie naar het park te gaan en om 18:00u staat er bij de crèche hoe dan ook een kleintje op me te wachten.
4. Let’s call it a day
Ik plan mijn dagen nooit overvol, maar natuurlijk ken ook ik dol drukke dagen waarop ik uren tekort kom en het veel te vroeg 18:00 is. Dan voel ook ik me gejaagd en geleefd en vind ik het lastig te genieten van kleine momenten. Toch probeer ik elke dag na 22.00u hoe dan ook af te sluiten met wat me-time. Een serie, een online shopmomentje of met een blikje Tranquini en een tijdschrift op de bank. Dit drankje, met onder meer kruidenextracten, groene thee, kamille, citroenmelisse en lavendel, ondersteunt de weg naar ontspanning en helpt je op een relaxte en positieve manier om te gaan met dagelijkse uitdagingen. De kamille, citroenmelisse en lavendel verminderen gevoelens van stress, de L-theanine uit groene thee brengt je hersenen naar het alpha niveau waardoor je mentaal ontspant en indien nodig re-focust. Mij helpt het de dag los te laten en even tot mezelf te komen. De ideale afsluiter van een gesjeesde doch stressvrije dag.
